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ATTENTION : Marche nordique du 27 mai ANNULÉE (trop forte chaleur)
La Marche Nordique
La Marche Nordique est un sport complet qui peut se pratiquer par tous, sans limite d'âge. Elle permet le travail harmonieux de tout le corps, est bonne pour le souffle et améliore l'équilibre et l'assurance sur terrain irrégulier. C'est un véritable antistress naturel !
⏱️ Durée : 1h à 1h30 Bâtons spécifiques requis Certificat médical obligatoire
Où et quand nous retrouver ?
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Tous les mercredis à 14 h 30 À NOTER : Prévoyez d'arriver un peu en avance car la marche débutera à 14 h 30 très exactement.
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À Gradignan Sur le grand parking de Mandavit (Théâtre des 4 Saisons et Médiathèque).
☔ EN CAS DE PLUIE CONTINUE, IL N'Y AURA PAS DE MARCHE !
Déroulement & Équipement
- La séance type : Elle débute par un échauffement et se termine par des étirements, pour repartir en bonne forme.
- Les bâtons : C'est une marche qui se pratique avec 2 bâtons spécifiques. Attention : Les bâtons de randonnée habituels (télescopiques) ne sont pas adéquats.
- Prêt de matériel : Pour votre première participation, si vous n'avez pas de bâtons, nous pourrons vous en prêter. Ensuite, il vous faudra vous procurer les vôtres.
Conditions d'inscription
- L'activité en elle-même est gratuite.
- Seule l'adhésion à l'association est demandée, ainsi que la licence de la FFRandonnée (pour des questions d'assurances).
- Obligatoire : Un certificat médical de "non-contre indication à la marche nordique" vous sera impérativement demandé.
Envie de tester avant de vous inscrire ?
Si vous n'êtes pas encore adhérent(e) de l'association, le premier essai est libre et sans aucun engagement ! Venez faire connaissance avec le groupe.